|
|
Blijf kalm en heb vertrouwen
- Kinderen vertrouwen op hun ouders om hen veilig te laten voelen.
- Probeer je eigen angsten niet uitgebreid te delen met je kinderen. … Kinderen voelen je angst maar begrijpen ze vaak niet goed. Dit kan beangstigend zijn voor hen.
- Focus niet te veel op wat nu niet kan, maar neem tijd om te genieten van wat wel mogelijk is: muziek, lezen, lachen, dansen, …
|
|
|
Praat regelmatig met je kind
Over Corona
- Leg uit wat corona is.
- Leg uit wat ze mogen verwachten van de ziekte. Dat kinderen en jongeren meestal niet of maar een beetje ziek worden. Dat het belangrijk is dat ze het zeggen als ze zich ziekjes of slap voelen.
Hoe deze maatregelen een tijdje 'onze manier van leven' zijn.
- Wat er veranderd is en waarom.
- Wat de kinderen zelf kunnen doen om de verspreiding tegen te gaan.
Vraag hen hoe zij dit ervaren, wat ze vinden van deze situatie en hoe ze zich erbij voelen. Vertel gerust ook wat je er zelf van vindt.
Praat ook over andere dingen én over de toekomst wanneer deze situatie voorbij is.
|
|
|
Zorg voor routine
- Hou een dagritme aan waarbij iedereen aangekleed en gewassen de dag start, op regelmatige tijdstippen gegeten wordt en waar ruimte is voor zowel activiteiten apart als samen.
- Maak duidelijke afspraken in het gezin over activiteiten, omgaan met frustraties, …
- Start eventueel een nieuwe routine op om naar uit te kijken. Bijv. na het middagmaal een wandelingetje maken samen. Videotalk met familie, …
- Bouw rustmomenten in zonder social media of nieuws. Teveel input van deze kanalen kan je kind of jongere ook minder goed doen voelen.
- Zorg voor voldoende beweging en buitenlucht.
- Wees verdraagzaam voor elkaar. Allemaal samen in één kot is voor niemand gemakkelijk.
|
|
|
Help je kind om de situatie te volgen en te begrijpen
- Kijk samen naar nieuws op maat.
- Karrewiet voor kinderen: dit is dagelijks nieuws op maat van kinderen, te volgen op Ketnet. Naast de moeilijke aspecten van deze crisis, komen ook positieve berichten in de kijker en geeft het ideeën om zinvol bezig te blijven. Het is belangrijk dat kinderen hun vragen kunnen stellen en je als ouder, of oudere broer of zus, bijkomende uitleg kan geven.
- Met Nws.nws.nws biedt VRT nieuws op maat van jongeren, te volgen via Instagram.
- 'Klaar' voor jongeren: vertaalt regelmatig belangrijke nieuwsberichten op maat van jongeren.
- Wablieft is een krant met online artikels in duidelijke taal.
- Help hen om antwoorden te vinden op hun vragen en bezorgdheden.
- Voor kinderen en jongeren: Awel
- Voor jongeren: Watwat bundelt antwoorden voor een heleboel vragen en zorgen van jongeren.
|
|
|
Help je kind om verbonden te blijven
- Zoek samen hoe contact kan behouden of hersteld worden.
- Zorg mee voor communicatiemiddelen.
- Motiveer je kind om zijn ervaringen en gevoelens ook te delen met familie en vriendjes en er samen over te spreken.
- Introduceer Challenges of andere spelletjes op afstand tussen vrienden of familie (Bijv. een dansje doen, gaan joggen, een parcours bouwen, …).
|
|
|
Onder hetzelfde dak
Deze websites kunnen je als ouder helpen om tijdens deze crisis met de verschillende uitdagingen in je dagelijks leven om te gaan.
|
|
|
Interessante links
Er zijn diverse initiatieven om kinderen te helpen deze situatie te begrijpen en ermee om te gaan. Neem deze samen door en ga zo het gesprek aan met je kind.
|
