Eerste Hulp bij stress

De examens lopen op hun laatste benen of zijn helemaal gedaan. Je hebt eindelijk nog eens een paar dagen verlof. Eindelijk weer tijd voor leuke dingen! Maar wat als je nog altijd veel stress voelt en nog steeds niet echt kan ontspannen? Of wat als je dit heel duidelijk ziet bij vrienden of mensen in je omgeving zoals je collega's? 

Hoe kan je iemand helpen die veel stress heeft en nog extra nood heeft aan wat ondersteuning? Wij hebben een app gemaakt die jou daarbij kan helpen: de Houvast app! 

Houvast-app

De gratis Houvast-app biedt je altijd en overal houvast met actiegerichte tips & concrete kennis waar je meteen mee aan de slag kan. Je leert signalen herkennen die aangeven dat iemand het moeilijk heeft, hoe je een steunend gesprek aanbiedt, tips om iemand bij te staan en te begeleiden naar gepaste hulp, …. Uiteraard is het belangrijk dat je ondertussen ook voor jezelf zorgt. Daarom reiken we tips en tools aan zoals een zelfzorgplan, een dagboek, me-time ... om je eigen welzijn te versterken. Daarnaast geeft onze app ook houvast wanneer je zelf een schokkende gebeurtenis meemaakte.

Wil je deze app graag eens proberen? Je kan de app hieronder downloaden: