Eerste hulp bij een spierscheur of peesscheur

Een spier- of peesscheur wordt voornamelijk door plotse en bruuske bewegingen veroorzaakt. Een peesscheur kan ook optreden na langdurige overbelasting.

Wat merk je op bij een spier- of peesscheur?

Het slachtoffer ervaart een plotse, hevige pijn in het ledemaat die voelt als een zweepslag.
Hij kan het betrokken ledemaat minder goed of zelfs niet meer gebruiken.
Op de plaats van een grote spierscheur is soms een inkeping voelbaar.
Het betrokken ledemaat is soms gezwollen.
De huid kan blauw verkleuren.

Dit doe je bij een spierscheur of een peesscheur!

1

STAP 1: Zorg voor veiligheid

Adviseer het slachtoffer om het getroffen ledemaat zo weinig mogelijk te bewegen:
- Vraag hem om zelf het bovenste ledemaat stil tegen de borst te houden.
- Laat hem niet op het pijnlijke onderste ledemaat steunen.

2

STAP 2: Beoordeel de toestand van het slachtoffer

Ga na wat er mis is.

3

STAP 3: Raadpleeg gespecialiseerde hulp

Raadpleeg gespecialiseerde hulp.

4

STAP 4: Verleen verdere eerste hulp

Bij een letsel aan de bovenste ledematen verwijder je zo nodig ringen en andere juwelen.
Laat het slachtoffer zelf een houding aannemen die voor hem comfortabel is. Als hij dit verdraagt, kan hoogstand van het ledemaat zwelling beperken.
Koel het letsel maximaal 20 minuten met ijsblokjes in een zakje water of een koelzakje.
- Houd het ijs niet rechtstreeks tegen de huid. Wikkel er een dunne handdoek of andere doek rond.
- Gebruik koud water als je geen ijs hebt.
- Onderbreek het koelen als dat het slachtoffer hindert. Als de pijn weer opkomt, mag je opnieuw koelen, op voorwaarde dat de huid weer een normale temperatuur heeft